“โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล” ความเศร้าเพราะแสงแดดที่หายไป

โรคซึมเศร้าตามฤดูกาลความเศร้าเพราะแสงแดดที่หายไป

ฤดูหนาวเป็นฤดูที่ทำให้คนเราเต็มไปด้วยความรู้สึกหลายอย่าง สำหรับบางคนอาจรู้สึกว่าฤดูหนาวเป็นฤดูที่เต็มไปด้วยความโรแมนติก สำหรับบางคนอาจรู้สึกเหงา แต่สำหรับบางคน ท้องฟ้าครื้มๆ เทาๆ อาจทำให้รู้สึกเศร้า ร้องไห้ หรือกับบางคน อาจทำให้รู้สึกว่าอยากตาย

เราทราบกันดีว่าโรคซึมเศร้านั้นมีที่มาจากความปกติทางร่างกาย และสามารถจำแนกได้หลายประเภทมากมาย แต่มีอีกประเภทหนึ่งที่หลายคนต้องเผชิญ โดยเฉพาะเมื่อถึงเวลาฤดูหนาวที่ฟ้ามืดครื้ม เมื่อยามลมหนาวกำลังพัดผ่าน บางทีความรู้สึกเศร้านั้นอาจไม่ใช่เพราะแค่ความเหงาเฉยๆ

โรคซึมเศร้า

Seasonal affective disorder (SAD) หรือ โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล หรือสามารถเรียกได้อีกหลายชื่อคือ Winter depression, Winter blues, Summer depression, Seasonal depression ซึ่งเป็นหนึ่งในกลุ่มโรคซึมเศร้า (Depressive disorder)

โดยปกติทั่วไปแล้ว คนทั่วไปอาจมีความรู้สึกเชื่องซึมได้เมื่อสภาพอากาศที่ขมุกขมัวในยามหน้าหนาว แต่กับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล จะมีความรู้สึกที่มากกว่าปกติ โดยมักจะเกิดในช่วงฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูหนาว และหายไปในฤดูใบไม้ผลิหรือหน้าร้อน

ตามสถิติแล้ว โรคซึมเศร้าตามฤดูกาลมักจะเกิดกับคนที่อยู่ในประเทศที่มีภูมิอากาศหนาวเย็น มีหิมะ หรือมีแสงแดดขมุกขมัว หรือมีฝนตกตลอดเวลาเช่นทวีปยุโรป หรือ ทวีปอเมริกา หรือในประเทศที่มีฝนตกเกือบทั้งปีอย่างประเทศอังกฤษ ก็พบว่ามีคนเป็นโรคซึมเศร้าตามฤดูกาลจำนวนมาก

ส่วนในประเทศไทย หรือในประเทศเขตร้อนอื่นๆ แม้ว่าจะมีโอกาสที่จะเป็นโรคนี้ได้น้อยกว่า เพราะว่ามีช่วงฤดูหนาวค่อนข้างสั้น แต่ก็สามารถพบอาการนี้ได้เช่นกัน

โรคซึมเศร้า

สาเหตุของอาการโรคซึมเศร้าตามฤดูกาลยังไม่เป็นที่ชัดเจนนัก แต่คาดว่าน่าจะเป็นอาการที่สัมพันธ์กับแสงแดด ซึ่งเกิดจากเปลี่ยนแปลงของแสงอาทิตย์ โดยในในช่วงฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูหนาวจะมีแสงอาทิตย์น้อยลง ทำให้นาฬิกาชีวภาพในร่างกายทำงานช้าลง ส่งผลให้การหลั่งสารเคมีในสมองช้าลงไปด้วย

อาการของโรคซึมเศร้าตามฤดูกาลไม่ค่อยแตกต่างจากโรคซึมเศร้าปกติ คือมีอาการรู้สึกวิตกกังวล ซึมเศร้า หงุดหงิดง่าย ขาดความสนใจและสูญเสียความสามารถในกิจกรรมตามปกติ ขาดสมาธิ หมดแรง นอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไป คลื่นไส้ อยากอาหารมากขึ้นโดยเฉพาะอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต น้ำหนักขึ้น มองโลกในแง่ร้าย ปลีกตัวออกจากสังคม โดยจะต้องมีอาการเช่นนี้ในช่วงเวลาเดียวกันเป็นเวลาอย่างน้อย 2 ปี พบได้มากในวัยรุ่น วัยหนุ่มสาว และพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย

บางรายอาจมีอาการคล้ายโรคซึมเศร้ารุนแรง (Major Depression) มีความรู้สึกไร้ค่า รู้สึกว่าตัวเองไม่มีประโยชน์ต่อตัวเองและคนรอบข้าง และอาจมีความคิดอยากตาย หรือมีความพยายามจะฆ่าตัวตาย  

การรักษาอาการโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล ผู้ป่วยอาจได้รับการบำบัดด้วยแสงสว่าง (Light Therapy) เป็นการใช้ Light Box สร้างแสงจำลองเพื่อปรับนาฬิกาชีวภาพในร่างกายให้กลับมาเป็นปกติ และช่วยบำบัดอาการเหนื่อยล้าและนอนไม่หลับ ร่วมกับการกินยาการใช้ยาต้านซึมเศร้า

เรื่อง : พีรภาส

ติดตามผ่านไลน์ คลิก   ติดตามบทความดีๆ ผ่าน Facebook

Kullastree Magazine
Kullastree Magazine

นิตยสารกุลสตรี นิตยสารสำหรับผู้หญิงทุกคน

No Comments Yet

Comments are closed