ความสวยงาม และ ผู้หญิง ถือเป็นของคู่กัน เพราะไม่ว่าเราจะมีอายุเพิ่มขึ้นอีกสักกี่ปี เราก็ยังอยากดูสวยและอ่อนวัยอยู่เสมอ สำหรับสาวๆ คนไหนที่อยากสวยแบบคงทนถาวร สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก คงจะต้องวางแผนให้สม่ำเสมอในการดูแลตัวเอง เพื่อรักษาร่างกายทุกส่วน ให้อยู่ในสภาพ สวย และเฮลท์ตี้ ตลอดเวลา แต่ถ้าหากใครที่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นดูแลตัวเองยังไงดี วันนี้เรามี เคล็ดลับ 10 วิธี เพื่อทวีความสวย มาให้ทุกคนได้ลองนำไปปฏิบัติกัน

เริ่มต้นที่…

1. ดื่มชาสมุนไพรแทนน้ำหวาน ชาสมุนไพรช่วยให้ผ่อนคลาย บางชนิดช่วยเรื่องผิว และระบบย่อยอาหาร และใช้น้ำผึ้งหยดลงในชาแทนน้ำตาล เพราะน้ำผึ้งมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า
เคล้ดลับ
2. หวีผมจากท้ายทอยมาข้างหน้า จะช่วยรักษารากผมให้อยู่ทน ผมมักจะร่วงบริเวณด้านหน้าเป็นส่วนใหญ่ จึงควรหวีจากข้างหลังเบาๆ ให้เข้าที่
เคล้ดลับ3. ใส่น้ำหอมก่อนสวมเสื้อผ้า น้ำหอมจะติดทนกว่า และกลิ่นไม่เพี้ยน ไม่ว่าแตะตรงคอ ข้อมือ พับศอก พับเข่า ข้อเท้า ก็ช่วยกระจายกลิ่นหอมได้ดี จะได้ตัวหอมไปทั้งวัน

เคล็ดลับ4.เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ กินปลาบ่อยๆ เพราะปลามีโปรตีนสูง แคลอรี่น้อย แถมยังไม่มีฮอร์โมนแบบเนื้อหมูหรือไก่ด้วย และกินผลไม้แทนขนมหรือไอศกรีม ผลไม้มีประโยชน์มากกว่า และทำให้อ้วนน้อยกว่า แต่ใช้ไม่ได้กับทุเรียนนะจ๊ะ

เคล้ดลับ5. เพื่อผิวหน้าที่นุ่มนวล พอกหน้าอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง การพอกหน้าช่วยบำรุงผิวได้อย่างล้ำลึก และให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหน้า

เคล้ดลับ6. ล้างเครื่องสำอางก่อนนอน ไม่ว่าจะง่วงหรือกลับจากปาร์ตี้ดึกสักแค่ไหน ใช้เมกอัพรีมูฟเวอร์ เช็ดเครื่องสำอางออกแล้วตามด้วยโฟมล้างหน้า จากนั้นล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าให้สะอาดอีกที ทำแบบนี้วันละสองครั้งจะทำให้ผิวเนียนนุ่ม ไม่มีปัญหาเรื่องสิวฝ้า แต่ถ้าล้างหน้าบ่อยไปอาจทำลายผิวได้เช่นกัน

เคล้ดลับ7.ห้ามอดอาหารเช้า แต่ควรลดอาหารจำพวกแป้ง ของหวาน และ ไม่ควรกินไข่แดงเกินอาทิตย์ละสี่ฟอง ถ้าขืนอดมื้อเช้าตอนกลางวันหรือเย็น อาจหิวจนลืมตัวได้

เคล้ดลับ8. บริหารร่างกายวันละ 10-15 นาที ทุกวัน เลือกวิธีตามใจชอบ ควรบริหารเวลาเดียวให้เป็นนิสัย เพื่อสัดส่วนจะได้กระชับ และร่างกายแข็งแรง

เคล็ดลับ9. ก่อนนอนทาครีมที่มือและริมฝีปาก จะช่วยให้ผิวไม่ลอกหรือแห้งแตก ตอนกลางวัน ควรมีครีมทามือตั้งไว้ในที่ ที่หยิบได้ง่าย และควรใช้ให้สม่ำเสมอยามที่เวลาว่าง

เคล้ดลับ10. ทาครีมกันแดดทุกครั้ง ก่อนออกจากบ้าน และ ไม่ควรตากแดดนานๆ เพราะในแสงแดดมีรังสีอัลตราไวโอเล็ตอันเป็นอันตรายต่อผิว อาจทำให้เป็นมะเร็งผิวหนังได้ด้วย

เคล็ดลับ

เคล็ดลับ 10 วิธี เพื่อทวีความสวยนี้ อย่าได้ลืมเป็นอันขาด หากประมาทจะหมดสวยได้ง่ายๆ นะคะ

[Sassy_Social_Share]
97